Description
Siu Lim Tao « Chi Sao »
Le « Siu Lim Tao » qui signifie la petite idée est une forme d’apprentissage qui met l’accent sur les éléments de bases nécessaire à la bonne pratique du système Wing Chun, on y apprend tous les mouvements offensifs et défensifs, mais aussi la conscience de la ligne centrale, la construction structurelle du corps avec la posture de base « Yee Dji Kim Yeung Ma » (littéralement tenir une chèvre entre ces jambes), le concept des coudes statiques, le concept de se tenir toujours de face à l’adversaire et l’idée du « Lin Siu Daï Da » attaque/défense simultanée.
Le cœur de la forme « Siu Lim Tao » étant l’ économie de mouvement, elle se pratique sur place et introduit une pratique que l’on nomme externe avec les mouvements visible (défensifs/attaques), mais aussi une pratique interne, avec un travail de respiration et de relaxation de l’ensemble de la chaîne musculo-squelettique.
C’est la raison pour laquelle cette forme est à la fois considérée comme la forme la plus simple mais aussi la plus avancée dans le système Wing Chun.
4/ Chi Sao, les mains collantes
Dans cette vidéo, Lionel, vous explique les bases des mains collantes, le travail « Dan Chi Sao » à une mains et le « sheung Chi Sao » deux mains, il vous explique ce que vous devez rechercher à travers cette pratique et comment améliorer votre sensitivité.
Temps de la vidéo : 1h02
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