Initiation Combat

Le terme combat peut faire peur ou peut susciter de l’envie. Mais dans les deux cas il ne faut pas s’imaginer que pour combattre il suffit juste de se lancer dans la bagarre. On n’apprend pas à nager à son élève en le jetant du plongeoir.

Ce stage va permettre de se préparer à se jeter dans le grand bain du combat.

Plusieurs étapes clés seront abordées : en premier lieu, accepter le combat. Pas la peine de se mettre face à un adversaire en gardant les yeux fermés par exemple. Il faut trouver une posture adéquate, se mettre en sécurité pour faire face au mieux (ce qui n’empêche pas la peur !).

En second lieu ne pas négliger le physique, que ce soit le cardio ou que ce soit dans la capacité à encaisser des chocs. Si vous ne tenez que 25 secondes en combat, ou si vous vous écroulez au moindre contact, vous avez intérêt à être sûr de votre coup.

En dernier lieu enfin, il faut développer des réflexes, des réflexes conditionnés et libres à la fois, et c’est là que le Wing Chun prend toute sa dimension.

Dans ce stage, nous aborderons ces différentes thématiques au travers d’exercices sécurisés et progressifs (exercices que vous connaissez déjà en général) pour vous amener à l’issue des trois heures à des petits échanges libres et légers. Le but est de vous montrer où vous en êtes dans les différents thèmes pour vous encourager à travailler ce qui vous manque : je ne vais pas vous transformer en combattants ultimes en trois heures évidemment !

Pour les plus timides comme pour les plus enthousiastes face à ce thème, petit rappel : il s’agit ici seulement d’une initiation ! Pas de contact lourd, pas de combat débridé.

Prérequis :

• Prenez vos protections ! A minima vos gants

• Sécurité avant tout : pas de contact lourd ; pas de combat libre, ce stage est ouvert à tous les niveaux.

• Dans l’intérêt de tous, je demanderais une intention claire dans les exercices : un coup de poing doit sans être violent et sans avoir pour but de faire mal, arriver jusqu’au partenaire (à vous de vous maîtriser pour vous arrêter à temps si nécessaire). Un coup de poing sans aucune énergie ou qui arrive à 30 cm du but ne servira à rien du tout et fera perdre du temps à tout le monde.

RDV le 26 Février pour expérimenter une nouvelle dimension de votre Wing Chun