Thème de ce stage est :

Wing Chun de la préparation physique au Qi Gong énergétique

Vous allez voir les deux aspects du Yin Yang.

• Une partie externe (YANG) sur la préparation physique, avec de la musculation dynamique et statique.

La musculation dynamique permet de developper l’explosivité et la musculation statique permet une augmentation de la concentration des enzymes libérateurs d’énergie au sein de la myofibrille et développera également l’endurance locale musculaire.

• Une partie Interne (YIN) avec du Qi Gong

Le travail respiratoire, des étirements et des ondulations du corps  permettent de promouvoir la souplesse, la détente, la relaxation, la gestion du stress, l’équilibre psychosomatique et surtout t’activer les mécanismes autonomes de guérison de l’individu.