Siu Lim Tao Pack Complet

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Plus de Trois heures d’explications dédié à la première forme du Wing Chun, le « Siu Lim Tao » !

Ce pack regroupe les quatre vidéos de la séries « Siu Lim Tao »

1/ Apprendre la forme

2/ Appliquer la forme

3/ Travail à deux

4/ Chi Sao, les mains collantes

UGS : 1-1 Catégorie :

Description

Plus de Trois heures d’explications dédié à la première forme « Siu Lim Tao » la petite idée !

Ce pack regroupe les quatre vidéos de la séries « Siu Lim Tao » !

 


Le « Siu Lim Tao » qui signifie la petite idée est une forme d’apprentissage qui met l’accent sur les éléments de bases nécessaire à la bonne pratique du système Wing Chun, on y apprend tous les mouvements offensifs et défensifs, mais aussi la conscience de la ligne centrale, la construction structurelle du corps avec la posture de base « Yee Dji Kim Yeung Ma » (littéralement tenir une chèvre entre ces jambes), le concept des coudes statiques, le concept de se tenir toujours de face à l’adversaire et l’idée du « Lin Siu Daï Da » attaque/défense simultanée.

 

Le cœur de la forme « Siu Lim Tao » étant l’ économie de mouvement, elle se pratique sur place et introduit une pratique que l’on nomme externe avec les mouvements visible (défensifs/attaques), mais aussi une pratique interne, avec un travail de respiration et de relaxation de l’ensemble de la chaîne musculo-squelettique.

 

C’est la raison pour laquelle cette forme est à la fois considérée comme la forme la plus simple mais aussi la plus avancée dans le système Wing Chun.

 


1/ Apprendre la forme

Lionel Roulier, vous explique comme si vous étiez avec lui en cours particulier, l’ensemble des mouvements de la forme de la petite idée « Siu Lim Tao ». Chaque mouvement est disséqués et, détaillés afin de vous rendre votre apprentissage le plus facile possible pour que vous puissiez avoir des bases solides pour votre pratique.

La vidéo dure 23 minutes

Afin de faciliter l’apprentissage, la forme se divise en 3 sections

Section 1 : de 0.15 secondes à 13minutes

Section 2 : de 13 minutes à 18 minutes 13

Section 3 : de 18 minutes 13 à 23 minutes 21

 


2/ Appliquer la forme

Dans cette vidéo Lionel Roulier, vous explique dans quel contexte appliquer l’ensemble des mouvements de la forme « Siu Lim Tao ». Lionel considère qu’un mouvement non expliqué sera inutilisé par le pratiquant et donc inefficace, il vous apporte donc dans cette vidéo la compréhension complète de la forme.

Temps de la vidéo : 42 minutes 21 secondes

La vidéo est divisé en 3 sections afin de faciliter votre apprentissage :

Section 1 : de 0 à 17 minutes

Section 2 : de 17 à 29min10

Section 3 : de 29min10 à 42min21

 


3/ Travail à deux

Il est important pour pouvoir acquérir une bonne pratique d’avoir un partenaire qui va vous aider à atteindre votre meilleur niveau. Dans cette vidéo, Lionel, vous explique comment être le partenaire idéal et quoi demander à votre partenaire. Il vous apprend aussi, à réaliser de nombreux exercices de bases.

Temps de la vidéo  : 58 minutes 39 secondes

Afin de faciliter l’apprentissage, la forme se divise en 3 sections :

Section 1 : de 0 secondes à  31 minutes 43

Section 2 : de 39 min 45 à  43 min 17

Section 3 : de 43 min 20 à 58 min 39

 


4/ Chi Sao, les mains collantes

Dans cette vidéo, Lionel, vous explique les bases des mains collantes, le travail « Dan Chi Sao » à une mains et le « sheung Chi Sao » deux mains, il vous explique ce que vous devez rechercher à travers cette pratique et comment améliorer votre sensitivité.

Temps de la vidéo  : 1h02

 

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